Viime viikonloppuna tuli testattua ystävän kanssa Helsingin Allas Seapool. Merivesi altaassa oli hieman väljempää kun lämpimässä altaassa 😊 Sauna oli tilava, mutta pukuhuoneet kovin ahtaat. Näin Espoon suunnalta kulkevana viikonloppu käynti sunnuntaina oli kätevä, koska auton sai ilmaiseksi aivan torille Seapoolin eteen parkkiin. Kylmään veteen meneminen aina alkuun hieman hirvittää, mutta loppu päivän on aivan…

Sitähän tää elämä on.. Monesti tulee pohdiskeltua, että mikä sitä stressiä nyt niin aiheuttaa? Tässähän se arki rullaa.. Vastaus löytyy ehkä näistä muutamista pikku jutuista.. Muista keskiviikon lelupäivä päiväkodissa, ensi viikolle luistimet kouluun, sovi treenikyyti perjantaille kun itsellä koulua, muista eväät kouluun torstaisin, viime pe tuli viesti: ota vauvakuva maanantaiksi päiväkotiin! Unohdin. Muistin tiistaina aamukiireessä,…

Viikko on lähtenyt taas käyntiin. Tänään oli toimipistevastaavien kanssa palaveria laskutuksesta. Meillä aukeaa uusi toimipiste Kirkkonummelle helmikuun alussa, joka aiheuttaa myös lisä kiirettä. Siellä on väliseinät pystyssä ja toivottavasti pian päästään sisustamaan! Kirkkonummen toimipiste on järjestyksessään SUHKin seitsemäs. Viikonloppuna sain tehtyä rauhassa muutaman tunnin juoksukoulun materiaaleja, kun lapset oli yökylässä miehen siskolla. Rapsakka talvinen juoksukeli,…

Tälle keväälle on tiedossa superkivaa työaikaa juoksun parissa. Odotan aivan intona, että pääsen vetämäään juoksukoulua, auttamaan ja tsemppaamaan muita innokkaita koululaisia juoksun saloihin! SUHKin Juoksukoulu kokoontuu keväällä yhteensä 15 kertaa, kerran viikossa aina tiistaisin. Aloitus on 30.1.2018 Klo:16.30. Tavoitteena on tietenkin saada juoksuun lentoa ja motivaatiota kivassa porukassa. Oma juoksutaustani on alkanut jo lapsuuden maastojuoksukilpailuista…

Koko päivä koneella, tehden hommia… huono happi, alkaa väsyttää. Tällaista tänään, mutta onneksi omalla kohdalla harvemmin päätteen ääressä joutuu kökkimään koko päivän. Näin aikuisena ymmärtää kyllä hyvin, mikä koomailuun auttaa. On lähdettävä ulos, liikkeelle, johonkin! Ja kas onkin jo pirteämpi olo. Välillä vaan on tehtävä suunnittelu, jotta ohjaukset onnistuu ja ryhmäläiset kehittyy. Kuvassa Lumineers Synchron…

  Muutama sana juoksusta. Otsikko kertoo kaiken oleellisen. Monet juoksusta innostuneet asiakkaat ovat alkuhaastattelun perusteella jämähtäneet ns. tasavauhtisiin lenkkeihin. Aina sama matka ja sama vauhti. Juoksu ei tunnu kehittyvän ja ajoittain motivaatiokin alkaa hävitä. Itsekin aikoinaan havahduin samaan ongelmaan omilla lenkeillä. Mitä voi ja kannattaa tällöin tehdä? Yksi superhyvä vaihtoehto on intervallitreeni. Tee tuttu juoksulenkki…

Nyt alkaa todellakin riittämään nää pitkät päivät ja kotosalla oleilu! Käytiin tämän meidän koululaisen kanssa tänään jo työpaikalla tuulettumassa pilatestunnin ja hieronnan merkeissä. Ollaan otettu etuspagaatin kanssa käyttöön hieman kotiharjoitteita, jotta kevään esityksissä tulisi onnistumisen tunne. Cecilia harrastaa joukkuevoimistelua ja juuri tänään tehtiin päätös ottaa oheen vielä rytminen voimistelu kerran viikossa, kun tyttö sitä niin…

This is the excerpt for your very first post.