Sanotaan, että nainen hehkuu raskaana ollessaan! Hehkulle kasvoilla löytyy ihan fysiologisiakin perusteita, mutta olo ei välttämättä aina tunnu odottavasta äidistä samalta.
Olen ollut neljä kertaa raskaana ja lapsia on kolme. Yhteensä siis 2,5 vuotta olotilassa josta en ole koskaan oikein nauttinut. Koko tuon raskaana olo ajan oli enemmän tai vähemmän etova olo, ruoka ei maistunut ja silti fiilis oli turvonnut, tukala ja haluton. Oma kehonkuva sai melkoisen kolauksen.
Toisen raskauden kohdalla olin voinut pahoin koko raskauden ensimmäisen kolmanneksen, vatsa oli turvonnut ja väsytti aamusta iltaan. Raskausviikon 12 ultrassa todettiin, että vauvan sydän ei lyö. Mitat täsmäsivät tuolloin odotus viikkoihin, mutta syytä sydämen pysähdykselle ei kukaan osaa sanoa.
Ensimmäisen raskauskolmanneksen ajan keskenmenoriski on tunnetusti suurimmillaan. Vaikka aihe varmasti monia tulevia äitejä pelottaa, olisi silti hyvä pyrkiä jatkamaan elämää normaalisti. Hieronnassakin saa ja voi käydä, sekä liikuntaa jatkaa! Toki usein rutiinien pysähtymiseen on syynä pahoinvointi ja väsymys, mutta usein myös keskenmenon pelko. Ei uskalleta edes hengittää, jotta mitään ei vain sattuisi.
Kun opiskelin urheiluhierojaksi vuonna 2004 opetettiin yleisesti raskaana olevien hieronnasta sanoilla ”älä nyt ainakaan alaselästä hiero!” Aihe on herättänyt paljon keskusteluja pitämissäni koulutuksissa. Kun hieronta asennot on valittu oikein on alaselän ja lantion alueen käsittely enemmän kuin Ok.
Kaipasin itse odotus aikoina hemmottelua, mutta myös jotain, joka helpottaisi lantion alueen kipuja. Kävin kylpylöiden ja day Spa paikkojen ylihintaisissa hoidoissa, joissa useimmiten hoitaja näytti isolta kysymysmerkiltä kipujen ja kolotusten suhteen.
Nyt kun olen hoitanut tulevia äitejä raskaushieronnassa, joku heistä kerran totesi hoidon olevan ”Parasta mitä epiduraalin jälkeen on keksitty!”
Raskaushieronnassa asiakas tuetaan tyynyillä mahdollisimman rentoon ja tukevaan kylkimakuu tai puoli-istuvan asentoon. Käsiteltävät alueet ja hoito on mietitty niin, että ne tukevat myös palautumista synnytyksen jälkeen. Kosketus lisää oksitosiinia ja tehostaa imunestekiertoa poistaen turvotusta.
Hyvä raskaushieronta hoito on kokonaisuus, jossa voi olla yhdistettynä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian tuntemus kehon asentoihin ja koko raskauteen, sekä rauhallinen ja miellyttävä tunnelma. Todellisiin kipuihin ja tuskaisen oloon voi siis raskaus aikana vaikuttaa ja oireita oikeasti hoitaa! Arvostan suuresti, jos tekijällä on ymmärrystä ja osaamista raskausajan hormonitoiminnan vaihteluihin ja rohkeutta kohdata kipeätkit odotukseen liittyvät pettymykset ja tunteet. Onhan ne suklaakuorinnatkin ihan kivoja, mutta itse olisin kaivannut aikoinaan tätä 😅
SUHK Mamalla on pian verkkokaupassa myynnissä parhain Baby Shower lahjakortti ikinä, joka sisältää 90min raskaushieronnan ja fysioterapeuttisen jälkitarkastuksen synnytyksen jälkeen! Jokainen tuleva äiti on ansainnut tämän ☝🏼
(Linkkaan osoitteen tähän myöhemmin, kun verkkokauppa on avattu.)
Raskaushierontaan voi tulla siis turvallisin mielin missä tahansa vaiheessa raskautta ja aivan synnytykseen saakka. Ajan fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen voit varata myös ennen neuvolan jälkitarkastusta.
Rakkaudella meiltä teille tulevat Mamat 💖
Terhi 