Kaikki tietää tilanteen, kun naisseurassa on otettu vähän skumppaa ja on niin hauskaa vanhoja muistellessa, että siinä naurun lomassa lirahtaa housuun. Tai lorahtaa, tätä sanaa tekstinsyöttö tarjosi ensin 😄
Tenat ovat kaikille tuttu merkki inkontinenssi ongelmiin, lirahduksiin tai isompiin virtsankarkailuongelmiin. Onneksi nykyään on tarjolla myös vaihtoehto vaipoille!
Lantionpohjan fysioterapiaa ja varsinkaan äitiysfysioterapiaa ei ole ollut tarjolla kovin pitkään tai laajasti Suomessa tai se on ollut melko tuntematon fysioterapian alue. Sain esikoiseni vuonna 2010 ja vaikka olin itse tuolloin valmistunut fysioterapeutti, en tiennyt lantionpohjan palautumisesta mitään.
Olen keskustellut paljon ihmisten kanssa yritykseni perustamisesta. Onko palvelulle riittävästi kysyntää? Keskusteluissa kollegoiden kanssa tunnistetaan hyvin sukupolvien välillä esiin tulevat kommentit lantionpohjan tai erkauman kuntoutuksen suhteen. ”Kyllä ennenkin on pärjätty ilman!” Ja seurauksena pärjäämisestä ilman fysioterapiaa on osalla naisista arkipäivää jo mainitsemani virtsankarkailu alkoholin ja naurun yhdistyessä. Niin arkipäivää, että sekin vain kuitataan naurulla, sillä kaikillahan käy niin!
Tenapaketit vanhainkodin vessassa on tuttu näky, vai olisiko voitu tehdä aiemmin jotain ja pärjätä sittenkin ilman? Fysioterapian tavoite on olla ennen kaikkea ennaltaehkäisevää, myös lantionpohjan toimintahäiriöiden osalta. Jos synnytyksen jälkeinen palautuminen olisi ollut järjestelmällistä aina, pärjättäisiinkö vähän vähemmillä tienoilla?
Jos olet nuori, hyväkuntoinen ja juuri synnyttänyt, saatat ajatella ettei tuo hömpötys palautumisesta kosketa minua. Ei virtsankarkailu tai laskeuma ongelmia. On kuitenkin hyvä tiedostaa, että tietyt oireet ja ongelmat saattaa ilmaantua iän myötä, jos palautumiseen suhtautuu liian välinpitämättömästi.
Ja sitten on tämä ryhmä, sporttiset ja hyväkuntoiset seniorit. On käyty vuosia ehkä pikkuisen huonosti ohjatussa pilateksessa, jossa on pumpattu satasia hullun lailla ja unohdettu ottaa ohjauksessa lantionpohja mukaan. Vyötärölinja on kapea ja olo kepeä, mutta kun aina tunnin jälkeen on sellainen pullottava olo tuolla alapäässä. Jännä homma 😏 Älkää vaihtako lajia! Vaihtakaa aktivoitumisjärjestystä!
Tuosta kollegan ajatus aiheesta 👆🏼
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus SUHK Mamalla synnytyksen jälkeen.
Fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa arvioidaan synnytyksestä palautumista kattavasti ja kokonaisvaltaisesti. Perusteellinen haastattelu, koko kehon tutkiminen, vatsan ja lantion alueen tutkiminen ulkoisesti ja lantionpohjan toiminnallinen tutkimus sisätukimuksella, ultraäänikuvantamisella tai EMG:llä sekä harjoitteiden ohjaus.
Ja loppuun vielä muistutus, että lantionpohjan fysioterapia on palvelu kaikille, ei vain synnyttäneille äideille. Fysioterapialla hoidetaan myös mm. lantionpohjan kireyttä tai erilaisia kiputiloja.
Terhi 💜
Terhi 