Tammikuussa ollaan ja ihmiset tekevät kilpaa ryhtiliikkeitä ruokavalion ja treenin suhteen. Kaikenlaiset lakot ja kiellot ruokavaliossa ei ole hyviä juttuja edes näin tammikuussa. Kannatan ennemmin hyvien asioiden lisäämistä, jota kautta huonot yleensä automaattisesti vähenevät. Ajatukset on huomattavasti mukavampi pitää positiivisissa asioissa, kun pohtia koko päivän suklaariviä jota ei nyt saa mennä vahingossakaan syömään! Jos siisJatka lukemista ”Olo kevenee syömällä!”
Kategoria-arkisto:Ruoka
Ajatus ajankäytöstä
Olin alkuviikosta foodprepannut ruuat hyvin töihin. Yleensähän huonosti sujuva syöminen on ennemminkin puutetta ruokailun etukäteissuunnittelusta. Aamulla katsoin työkalenteria ja totesin, että on turha ottaa ruokia mukaan kun ei ole taukoja missä syödä. Tein siis aamulla smoothien matkaan, jota on huomattavasti nopeampi juoda asiakkaiden välissä. Töiden jälkeen tein salin… huonolla menestyksellä. Salitreenissä on usein homma kiinniJatka lukemista ”Ajatus ajankäytöstä”
Testikäytössä mehustin
Lähes heräte ostoksena tuli hankittua pari päivää sitten Prismasta normi kauppareissulla mehustin. Pojat halusivat vohveliraudan ja silmiin siinä hyllyjen välissä osui raikkaan näköinen paketti, jonka kyljessä oli lasillinen oranssia mehua. Viime viikolla oli yksi ystävistä viimeksi kyseistä kapistusta kehunut ja tein ostopäätöksen siinä nopeasti kahden eri merkin välillä. Ajattelin aiemmin, etten jaksa siivoilla mehustuksesta aiheutuvaaJatka lukemista ”Testikäytössä mehustin”
Pilates & balanssi
Terkkuja työpöydän äärestä! Tällä viikolla pyörähti käyntiin kevään pilatestunnit. Saatiin Suomenojan uudelle salillekin matot juuri viime hetkellä päivää ennen tunnin alkua. Suomenojan tunnille torstaisin klo:10.00 mahtuu vielä hyvin mukaan! Samantasoinen pilatestunti löytyy nyt myös ilta-aikaan Espoonlahdesta maanantaisin klo:19.30. Aivan mahtava tapa aloittaa viikko! Nämä tunnit ovat molemmat keskitason tunteja, joissa kyllä pärjää hyvin menossa mukanaJatka lukemista ”Pilates & balanssi”
Sunnuntai
Sunnuntain keli oli tänään juuri sopiva lenkkeilyyn. Juoksin ja juoksin. Kymmenen kilsan kohdalla nappasin kuvan mittarista joka näytti ihan ok 5,16 vauhtia. Lenkkarit tuntui jalan alla pitävän hyvin ja vaatettakin oli juuri sopivasti, annoin mennä. Jossain vaiheessa vähän jopa eksyin ja kun löysin takaisin isolle tielle seisoskelua tuli jonkin verran liikennevaloissa. Oli vapauttavaa juosta niinJatka lukemista ”Sunnuntai”
Terhi 