Kuuntelin BookBeat sovelluksesta Caroline Criado-Perez:n teoksen Näkymättömät naiset joka kertoo tilastojen valossa siitä miten maailma on suunniteltu miehille. Kirja aiheuttaa kieltämättä hieman kiihkoilua, mutta siitä löytyy monta omaakin elämää koskettavaa faktaa. Suosittelen ehdottomasti kuuntelemaan olit sitten nainen tai mies. Tai varsinkin jos sinulla on tytär! Kirjassa mainitaan ainakin naisten painonnosto sarkopenian ja osteoporoosin ennaltaehkäisyssä, elvie…
Tag: Raskaus
Synnytyksestä palautuminen
Olen ohjannut asiakkaita elämäntapamuutoksissa paljon. Äitiysfysioterapia puolella näen usein, kuinka tuoreita äitejä kiinnostaa lähinnä vatsalihasten erkauma ja tieto siitä milloin olisi sopiva hetki aloittaa liikunta. Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, mutta koen itselläni olevan paljon annettavaa myös näiden jälkeen. Äitiys on ihana asia, mutta moni kokee synnytyksen jälkeen olevansa hukassa oman kehon kuvan kanssa. Lantionpohja ja…
@antikainenterhi 