Jälleen kerran tunnen piston sydämessä kun uusi viikko pyörähti käyntiin. Pitäisi olla enemmän kotona ja silti löydän itseni taas aamusta iltaan jostain muualta. Alkuviikon olen lisäkoulutuksessa toiminnallisesta keskivartalosta eli käsiteltävänä mm. vatsalihasten erkauma, josta liikkuu muuten myös some maailmassa varsin villiä tietoa! Eli muistakaa lukea kriittisellä silmällä liikunta-alan ammattilaisten neuvoja aiheesta. Eilen tulin yhdeksältä kotiin,…
Tag: Äitiysfysioterapia
Vuosi 2018
Tähän vuoteen tapahtumia mahtui hieman erilailla kuin viime vuonna äitiyslomalla ollessa. Alkuvuodesta avasimme SUHKissa seitsemännen toimipisteen Kirkkonummelle. Samaan aikaan syntyi SUHK Mama Äitiysfysioterapiakeskus ja Pilates Studio, joka tarjoaa lantionpohjan fysioterapiaa myös kaikille naisille ei pelkästään raskaana oleville tai synnyttäneille. Kesä oli mielettömän lämmin ja upea jo toukokuusta saakka. Pidin pilates tunteja Sup-laudalla Sarfvikin marinassa yhteistyössä…
Synnytyksestä palautuminen
Olen ohjannut asiakkaita elämäntapamuutoksissa paljon. Äitiysfysioterapia puolella näen usein, kuinka tuoreita äitejä kiinnostaa lähinnä vatsalihasten erkauma ja tieto siitä milloin olisi sopiva hetki aloittaa liikunta. Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, mutta koen itselläni olevan paljon annettavaa myös näiden jälkeen. Äitiys on ihana asia, mutta moni kokee synnytyksen jälkeen olevansa hukassa oman kehon kuvan kanssa. Lantionpohja ja…
@antikainenterhi 