Ensimmäiset rytmisen kisat

Oltiin Cecin kanssa tänään Piikkiössä kisaamassa. Team Neutroneiden harjoituksiin kuuluu tällä kaudella joukkuevoimistelun ohella rytmistä voimistelua. Ensimmäinen rytmisen vapaa ohjelman esiintyminen yksin matolla jännitti tänään enemmän äitiä kuin itse esiintyjää.

Hienolla meiningillä oli kaikki tytöt ja nousivat luokkakisassa seuraavaan kategoriaan. Kyllä huomasi ettei harkkasalissa vietetyt tunnit ole menneet hukkaan!

Luokkanousun lisäksi tytöt oli innoissaan, kun itse Lauri Tähkä alkoi seuraamaan heitä instagramissa @teamneutronit!

SUHK Mama Pilates

Viime viikkoina paljon vapaa-aikaa on kulunut äitiysfysioterapian parissa. Viikonloppuna lapset oli yökylässä ja me ystävien kanssa talkoo hengessä maalattiin Espoonlahden toimipisteessä seiniä. Eilen otettiin valokuvia ja materiaalia kaikkea kivaa tulevaa varten!

Huhtikuun puolessa välissä alkaa Espoonlahdessa pyörimään SUHK Mama pilates ryhmät, jotka on suunnattu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille. Nyt kannattaa siis olla kuulolla, mikäli sinä tai ystäväsi kaipaatte tietoa raskauden ja synnytyksen aikaisesta turvallisesta liikunnasta!

Terhi 💖

Aamupalalla

Viikonloppuisin on yleensä enemmän aikaa aamupalalle, mutta arkiset aamut ovat hieman toista.. Niinpä olen ratkaissut ongelman Smoothiella. Se on nopea ja helppo ottaa aamulla mukaan ja kiskaista lyhyelläkin työmatkalla. Nopeus itse tekemiseen tulee tietenkin rutiinin myötä 😅

Mun aamupalassa on

-avocado

-banaani

-inkivääriä

-kulhollinen kohmeisia marjoja

-noin pari rl makukauraa

-1 annos maustamatonta proteiinijauhetta tai riisiproteiinia

-mantelimaitoa koostumuksen mukaan

Uutta viikkoa kohti ✌🏼